寒露とは野草に見られる冷たい露です。
昼も夜も露も秋のすがすがしさを感じられる頃ですね。
昼は、秋晴れの多い日々となります。夜は透き通るような空に美しい月が見られます。
生活
深まる秋に供えて服も入れ替えていきましょう。秋はスポーツの季節です。ランニング、散歩など姿勢に注意して行いましょう。
体調
胃腸の調子に注意しましょう。むくみの強い人はとうもろこしのひげのお茶、はと麦などがむくみをとります。気力が衰えるとむくみやだるさが見られやすくなります。花や映画をみたり、本を読み感情をゆたかにして、気持ちを前向きにするのも大切です。芸術の秋ですね。
食事
新米の季節です。鮭、太刀魚、うなぎ、はたはた、ししゃも、じゃがいも、クリ、さつまいも、かぼちゃ、銀杏、大豆、チンゲンサイ、ごぼう、にんじん、舞茸、きのこ、かりん、すだち、ザクロ、柿、ぶどう、りんごなど旬な食材です。
花
菊が綺麗に咲く頃です。金木犀。紅葉も深い色になってきます。
漢方
水太りに効果がある防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）
かしの木こころのクリニック 茨木市 心療内科 精神科 漢方
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