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朝夕が冷え込む頃の過ごし方    (寒露かんろ:令和3年10月8日)

更新日:10月10日

寒露とは野草に見られる冷たい露です。

昼も夜も露も秋のすがすがしさを感じられる頃ですね。

昼は、秋晴れの多い日々となります。夜は透き通るような空に美しい月が見られます。


緊急事態宣言も解除され、運動会を催す所もあるのではないでしょうか?


生活

深まる秋に供えて服も入れ替えていきましょう。秋はスポーツの季節です。ランニング、散歩など姿勢に注意して行いましょう。


体調

胃腸の調子に注意しましょう。むくみの強い人はとうもろこしのひげのお茶、はと麦などがむくみをとります。気力が衰えるとむくみやだるさが見られやすくなります。花や映画をみたり、本を読み感情をゆたかにして、気持ちを前向きにするのも大切です。芸術の秋ですね。


食事

新米の季節です。鮭、太刀魚、うなぎ、はたはた、ししゃも、クリ、さつまいも、かぼちゃ、銀杏、チンゲンサイ、きのこ、かりん、すだち、ザクロ、柿、ぶどう、りんごなど旬な食材です。


菊が綺麗に咲く頃です。紅葉も深い色になってきます。


漢方

水太りに効果がある防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)


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