• かしの木こころのクリニック

朝夕が涼しくなる頃の過ごし方   (白露:はくろ 9月7日)

暑さも和らぎ、大気が冷やされ木や草花に朝露が見られる時期です。

これから秋の深まりを感じ始めます。

月が美しく眺められるのもこの頃です、9月21日は中秋の名月ですね。

草むらでは虫のオーケストラが始まります。


心がけ

秋になると人はセンチメンタルになります。過去の良いことを思い出し、何がこころからの喜びだったのか思い返してみてはいかがでしょうか?仕事一辺倒でなく本来のわたしの人生を楽しむのも良いかもしれません。



食事

サンマ、松茸、ぶどう、なし、パプリカ、さつまいも、クリ、南瓜、山芋、はと麦などが季節の食べ物です。

憂うつになりやすい季節です。発散する唐辛子、生姜、ネギ、大根、わさびなどうつ改善に効果的です。