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本格的な冬になる頃の過ごし方(大雪 たいせつ 令和3年12月7日)茨木市 心療内科 精神科 漢方

更新日:2021年12月18日

本格的な冬が到来します。山や平地には雪が降り積もります。熊は冬眠に入ります。人は、クリスマスや新年を迎える準備をはじめる頃です。


生活

冷えは禁物です。毎日のおふろは欠かせません。入浴して体内の毒を出しましょう。リラックスして気の巡りも良くなります。腹巻き、腰巻きなどで内臓を温めるのも大切です。


体調管理

乾燥が強くなり風邪やインフルエンザにかかりやすい時期です。うがい、手洗い、マスクは当然です。何よりも免疫力を高めておくことが大切です。生姜入り・ゆず入りくず湯、卵酒など体を温め免疫力を高めましょう。


食事

鱈(たら)、寒ぶり、鮭、白子、えび、牡蛎、大根、ねぎ、かぼちゃ、かぶ、にら、餅米、くり、洋なし、みかん


シクラメン



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