朝夕の冷え込みが強くなり、日々冬へ近づいてきます。朝に霜が見られる季節です。山は紅葉で色づきます。 生活 くよくよと悩みがちな時期。同じ事を考えつづけても解決しません。そんな時は歌を歌うなど大きな声を出して気を発散させるようにします。頭の中を空っぽにすると答えが出やすくなり...

寒露とは野草に見られる冷たい露です。 昼も夜も露も秋のすがすがしさを感じられる頃ですね。 昼は、秋晴れの多い日々となります。夜は透き通るような空に美しい月が見られます。 緊急事態宣言も解除され、運動会を催す所もあるのではないでしょうか？ 生活...

昼と夜の時間が同じになる日です。これから秋が次第に深まって来ます。 空は真っ青で夕陽は真っ赤で、澄んだ空気に月（十三夜）が輝きます。 残暑も落ち着いて来て、虫たちも冬ごもりの準備をします。 黄金の稲穂が風になびく風景は美しいですね。 生活...

暑さの峠を越してきました。 涼しげな風、虫の鳴き声、穀物の実り、そして台風の到来がある頃です。 まだまだ、残暑もあり、夏ばてや食中毒には、引き続き注意しましょう。 体 アレルギー体質の人はこの時期から症状が出やすくなります。添加物のない自然食や発酵食品（味噌、漬け物、醤油な...

残暑が厳しく、夏真っ盛りの時期でもあります。 しかし、季節は少しずつ変わっています。 日中でも時折涼しい風を感じたり、ひぐらしが鳴き始め、朝夕にひんやりとした空気が出始め、秋の気配を感じ始めるころです。 生活 この時期は外で夏らしく汗をたっぷりかいてください。シャワーでなく...

不安は同じ事を考え続けることによって生まれることがあります。 不安な事を考えつづけると自律神経（下記解説）が乱れます。そのため、胃腸の動きが悪くなったり（機能性ディプペプシア、胃潰瘍など）、バランスを崩して便秘や下痢（過敏性腸症候群）になります。...

雨の日の過ごし方 雨の日は植物が喜ぶ日です。特に苔は生き生きします。 雨の翌日の木々は緑がつやつやしていますね。 雨の音は全音域に周波数の広がりがあり、人の心を癒すそうです。 雨の音に耳を澄ますと屋根や葉っぱに落ちる雨音などいろんな音が聞こえてきます。...

新型コロナウイルスがある社会でしんどくなるのはどうして？ 現在、世界は新型コロナウイルス の脅威にさらされています。 私たちは普段よりも発熱など体の症状に対して、敏感になっています。また、はっきりと明確になっていないことがいまだに多く、先々の不安を感じやすい状況にいます。新...