暑さと湿度が高まり、急に大雨が降る時期です。 まだ体が暑さになれておらず、身体的にも精神的にもストレスを感じます。 熱中症にかかりやすくもなります。日陰で過ごす、防止や日傘を使う、まめに水分と塩分をとるなどの対策が必要です。...

暑さが本格的になります。集中豪雨など気候も体調も不安定になる時期です。 夏ばて防止が大切です。 暑さで食欲不振には、冷やしていないフルーツや野菜がビタミンと水分補給が出来て体に良いです。桃、スイカ（野菜）、きゅうり、トマト、マンゴー、ライチなど。...

雨の日の過ごし方 雨の日は植物が喜ぶ日です。特に苔は生き生きします。 雨の翌日の木々は緑がつやつやしていますね。 雨の音は全音域に周波数の広がりがあり、人の心を癒すそうです。 雨の音に耳を澄ますと屋根や葉っぱに落ちる雨音などいろんな音が聞こえてきます。...

不安や抑うつ状態が続くと食事がとれなくなり、体も弱り、さらに食欲がなくなります。 まずは、冷たいものをさけて、温かいものを頂くのが基本です。 冷たいものは、冷蔵庫が普及して急激に増えた食事です。 人類は常温のものを古来より食べており、冷たいものを受け入れる体質ではありません...

６月２１日から夏至（二十四節気）になります。一年で一番昼が長く、一番夜が短い日です。 行動編 陽気が最も盛んな時期で、気の充実がキーワードです。 通常なら旅行、コンサート、お祭りなどで気を動かす時期ですが新型コロナウイルスのある社会では思うとおりに行きません。...

芒（のぎ）とはイネ科の穂先のはりのような突起のこと。 田植えがはじまり、蛍が飛びはじめ、梅の実が熟します。梅雨の時期です。 自然界は繁栄し実りをつけ、人間も芸術が文化が伸びます。 この時期は自由気ままに思うとおりに独自性を出して前に進むことが良いとされています。

命が次第に満ち満ちていき、草木が茂り気温が上昇していきます。 5月21日ごろです。 この時期は心をうまく開放してリラックスして過ごしましょう。 実は、2020年の5月小満の意味を知り、精神科、心療内科のクリニックをこの頃に開設しようと決意しました。すくすく伸びて行くイメージ...