暑さの峠を越してきました。
涼しげな風、虫の鳴き声、穀物の実り、そして台風の到来がある頃です。
まだまだ、残暑もあり、夏ばてや食中毒には、引き続き注意しましょう。
体
アレルギー体質の人はこの時期から症状が出やすくなります。添加物のない自然食や発酵食品（味噌、漬け物、醤油など）積極的に取りましょう。肺に綺麗な空気も入れることも大切です。息を吐ききって深呼吸しましょう。
生活
涼しくなり仕事もはかどりやすい季節です。
仕事では、損得でなく、空威張りでなく、堂々とした態度が大切です。
薬膳
肺に良い なし、ぶどう、びわ、イチジク。鰯（イワシ）、シマアジ、かさご。大根、銀杏。などなど季節の食事を食べましょう。
漢方
この時期の風邪はこじらせやすいです。風邪気味と思えば、早めに葛根湯。体力のない方は桂枝湯などが良いでしょう。
かしの木こころのクリニック 茨木市 心療内科 精神科 漢方 薬膳
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