この頃から雪が雨にかわります。山は雪解けが始まり、田畑を潤します。寒気が緩み、動物が冬眠から目覚め、植物が芽生えますが芽生えはじめます。大気中に微細な水滴で霞（かすみ）も見られます。霞は春、霧（きり）は秋の季語です。
【生活】
この時期はスポーツを始めたり、計画を練るのがお勧めです。伸びをしたり、首や肩をまわしたりちょっとした運動を日々取り入れましょう。爪に変化が現れやすい時期です。自らの身体は小宇宙です。指先や足先など隅々までよく観察し手入れをしましょう。
【体調管理】
春はあらゆるものの目覚めです。自身の隠れていた症状も顕著になってきます。アレルギーや風邪の症状も出やすいです。目の病気になりやすい季節です。目の周囲のマッサージも効果的です。また、春は筋が緊張しやすく足がつりやすい時期です。痛む所は滞りがあるので、伸ばしたり、マッサージもいいかもしれません。
体を温め、朝陽をあびて深呼吸して、体を伸ばしましょう。
【食事】
ハマグリ、びんちょうまぐろ、鯛（タイ）、新ジャガイモ、大根、春キャベツ、新タマネギ、ふきのとう、春菊、帆立貝、里芋、れんこん、くり、黒豆、きくらげ、ひじき、わかめ、かに、らっきょう、いちご
【花】
猫柳（ねこやなぎ）、梅
【漢方】
半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）
かしの木こころのクリニック 茨木市 心療内科 精神科 漢方
あせび
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